Description
Una ricetta semplice e veloce per preparare un delizioso piatto di pollo in meno di 30 minuti.
Ingredients
- Petti di pollo: 4 (circa 600 g)
- Olio d’oliva: 3 cucchiai
- Aglio: 3 spicchi, tritati
- Limone: 1, succo e scorza
- Rosmarino fresco: 2 rametti, tritati
- Sale: q.b.
- Pepe: q.b.
Instructions
- Preparare tutti gli ingredienti: tritare l’aglio e il rosmarino, spremere il succo di limone e grattugiare la scorza.
- Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio-alto e cuocere i petti di pollo marinati per circa 6-7 minuti per lato.
- Aggiungere le verdure a scelta negli ultimi minuti di cottura.
- Impiattare il pollo e le verdure, guarnire con rosmarino fresco e spicchi di limone, e servire caldo.
Notes
- Puoi sostituire il rosmarino con altre erbe aromatiche come timo o origano.
- Per un sapore più piccante, aggiungi peperoncino rosso tritato alla marinata.
- Marinare il pollo in anticipo migliora il sapore.
- Prep Time: 10 minuti
- Cook Time: 20 minuti
- Category: Piatto principale
- Method: Cottura in padella
- Cuisine: Mediterranea
Nutrition
- Serving Size: 150 g
- Calories: 250
- Sugar: 1 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 1.5 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 2 g
- Fiber: 0 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 80 mg
Keywords: pollo, cena veloce, ricetta facile, piatto principale