Description
I filetti di pesce facili sono un’ottima scelta per un pasto sano e veloce, ricchi di nutrienti e sapori.
Ingredients
Scale
- 4 filetti di pesce fresco (branzino, orata o sogliola)
- 3 cucchiai di olio d’oliva
- 2 spicchi d’aglio, tritati
- 1 limone, a fette
- Un mazzetto di erbe fresche (prezzemolo, timo o rosmarino)
- Sale e pepe q.b.
Instructions
- Scegliere il pesce giusto per i filetti.
- Pulire e preparare il pesce.
- Marinare i filetti di pesce.
- Cucinare i filetti di pesce (in padella, al forno o grigliati).
- Servire i filetti di pesce con guarnizioni di limone e erbe fresche.
Notes
- Utilizzare pesce fresco per un sapore migliore.
- Marinare per almeno 15-30 minuti per esaltare i sapori.
- Assicurarsi che il pesce sia cotto fino a quando non si sfalda facilmente.
- Prep Time: 10 minuti
- Cook Time: 20 minuti
- Category: Piatto principale
- Method: Cottura in padella, al forno o grigliata
- Cuisine: Mediterranea
Nutrition
- Serving Size: 1 filetto
- Calories: 250
- Sugar: 1g
- Sodium: 300mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 0g
- Fiber: 0g
- Protein: 25g
- Cholesterol: 70mg
Keywords: filetti di pesce, ricette veloci, pesce fresco, cucina sana