Description
La Frittata Colorata per Bambini è un piatto delizioso e nutriente, perfetto per i più piccoli, ricco di sapore e colori vivaci.
Ingredients
- Uova: 6 uova fresche
- Latte: 100 ml di latte
- Formaggio grattugiato: 100 g di formaggio (mozzarella o parmigiano)
- Spinaci freschi: 100 g di spinaci
- Pomodori: 2 pomodori medi, tagliati a cubetti
- Sale e pepe: q.b.
- Olio d’oliva: 1 cucchiaio
Instructions
- Lavare gli spinaci e asciugarli.
- Tagliare i pomodori a cubetti.
- In una ciotola, sbattere le uova con il latte, sale e pepe.
- Scaldare l’olio in una padella e cuocere gli spinaci per 2-3 minuti.
- Aggiungere i pomodori e cuocere per un altro minuto.
- Versare il composto di uova nella padella e cospargere con formaggio grattugiato.
- Cuocere per 8-10 minuti a fuoco medio-basso.
- Servire calda o a temperatura ambiente.
Notes
- Puoi aggiungere altre verdure come zucchine o peperoni.
- Utilizza ingredienti freschi e di stagione per un miglior sapore.
- La frittata può essere preparata in anticipo e conservata in frigorifero.
- Prep Time: 10 minuti
- Cook Time: 15 minuti
- Category: Piatto principale
- Method: Cottura in padella
- Cuisine: Italiana
Nutrition
- Serving Size: 1/4 di frittata
- Calories: 250
- Sugar: 2 g
- Sodium: 300 mg
- Fat: 15 g
- Saturated Fat: 5 g
- Unsaturated Fat: 8 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 6 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 18 g
- Cholesterol: 200 mg
Keywords: frittata, bambini, ricetta, sana, colorata, verdure