Description
L’Insalata di Tonno e Uova è un piatto semplice e gustoso, perfetto per ogni occasione, ricco di proteine e nutrienti.
Ingredients
- Tonno in scatola: 300 g
- Uova sode: 3
- Maionese: 150 g
- Sedano: 1 gambo
- Cipolla: 1 piccola
- Sale: q.b.
- Pepe: q.b.
- Lattuga: q.b.
Instructions
- Preparare gli ingredienti: lavare il sedano e la cipolla, tagliarli e metterli da parte.
- Cuocere le uova in acqua bollente per circa 10 minuti, poi raffreddarle e tagliarle a cubetti.
- Mescolare il tonno in una ciotola, sminuzzandolo leggermente.
- Unire il tonno, le uova, il sedano e la cipolla in una ciotola, aggiungere la maionese e mescolare delicatamente.
- Condire con sale e pepe a piacere e servire su un letto di lattuga.
Notes
- Utilizzare ingredienti freschi per un sapore migliore.
- È possibile aggiungere olive, pomodori o erbe fresche per personalizzare l’insalata.
- La maionese può essere sostituita con yogurt greco per una versione più leggera.
- Prep Time: 15 minuti
- Cook Time: 10 minuti
- Category: Insalata
- Method: Mescolare
- Cuisine: Italiana
Nutrition
- Serving Size: 1 porzione
- Calories: 350
- Sugar: 2 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 3 g
- Unsaturated Fat: 15 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 10 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 200 mg
Keywords: insalata, tonno, uova, ricetta, sana