Description
L’omelette colorata per bambini è un piatto gustoso, divertente e nutriente, perfetto per stimolare l’appetito dei più piccoli.
Ingredients
- Uova: 4 uova fresche, ricche di proteine e nutrienti.
- Latte: 50 ml di latte per rendere l’omelette più soffice.
- Formaggio grattugiato: 100 g di formaggio a scelta, come mozzarella o cheddar, per un sapore delizioso.
- Verdure a cubetti: 100 g di verdure come peperoni, zucchine e carote, per un tocco di colore e freschezza.
- Sale e pepe: q.b. per insaporire il piatto.
- Olio d’oliva: 1 cucchiaio per la cottura, per un sapore ricco e sano.
Instructions
- Preparare gli ingredienti: lavare e tagliare a cubetti le verdure scelte.
- Sbattere le uova: in una ciotola, rompere le uova e aggiungere il latte, sbattere bene.
- Aggiungere i colori naturali: considerare di aggiungere ingredienti naturali come spinaci tritati o pomodori.
- Cuocere l’omelette: scaldare l’olio d’oliva in una padella, aggiungere le verdure e cuocere, poi versare il composto di uova.
- Servire e decorare: piegare l’omelette a metà, trasferirla su un piatto e decorarla a piacere.
Notes
- Puoi variare le verdure in base alla stagione o ai gusti dei tuoi bambini.
- Incoraggia i bambini a partecipare alla preparazione per rendere il pasto più divertente.
- Servire con pane tostato o insalata per un pasto completo.
- Prep Time: 10 minuti
- Cook Time: 10 minuti
- Category: Pasti per bambini
- Method: Cottura in padella
- Cuisine: Italiana
Nutrition
- Serving Size: 1 omelette
- Calories: 300
- Sugar: 2g
- Sodium: 400mg
- Fat: 20g
- Saturated Fat: 8g
- Unsaturated Fat: 10g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 10g
- Fiber: 2g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 300mg
Keywords: omelette, bambini, pasto sano, ricetta, verdure