Descrizione
Dessert di Yogurt Greco con Frutta Fresca
Ingredienti
- yogurt greco – 500 g
- miele – 3 cucchiai
- estratto di vaniglia – 1 cucchiaino
- frutta fresca (come fragole, banane, mirtilli) – 300 g
- granola – 100 g
Istruzioni
- Preparare la base di yogurt: In una ciotola, unire lo yogurt greco, il miele e l’estratto di vaniglia. Mescolare bene fino a ottenere un composto omogeneo e cremoso.
- Lavare e preparare la frutta: Lavare la frutta fresca sotto acqua corrente. Tagliare le fragole a fette, affettare le banane e lasciare i mirtilli interi.
- Assemblare il dessert: In coppette o bicchieri trasparenti, versare uno strato di yogurt greco come base.
- Aggiungere la frutta: Distribuire uno strato di frutta fresca sopra lo yogurt. Puoi alternare i diversi tipi di frutta per una presentazione colorata e invitante.
- Completare con granola: Cospargere un po’ di granola sopra la frutta per aggiungere croccantezza e texture.
- Decorare con miele: Infine, versare un filo di miele sopra il dessert per un tocco di dolcezza extra.
- Servire: Gustare subito o conservare in frigorifero per un’ora prima di servire. Questo dessert è perfetto come spuntino sano o come dolce leggero dopo i pasti.
Note
- Puoi personalizzare il dessert con la frutta di stagione.
- Aggiungere delle noci tritate per un ulteriore croccante.
- Tempo Di Preparazione: 15 minuti
- Tempo Di Cucinare: 0 minuti
- Categoria: Dessert
- Metodo: Assemblaggio
- Cucina: Mediterranea
Nutrizione
- Dimensione Della Dose:: 1 porzione
- Calorie: 250
- Zucchero: 20 g
- Di sodio: 50 mg
- Grasso: 8 g
- Grassi Saturi: 3 g
- I Grassi Insaturi: 5 g
- Grassi Trans: 0 g
- Carboidrati: 35 g
- Fibra: 3 g
- Proteina: 10 g
- Colesterolo: 10 mg
Parole chiave: yogurt greco ricette dolci senza uova