Description
Ricetta semplice e veloce per zucchine cucinate al microonde.
Ingredients
Scale
- 2 zucchine medie
- 1 cucchiaio di olio d’oliva
- Sale q.b.
- Pepe q.b.
- 1 spicchio d’aglio tritato
Instructions
- Lava le zucchine e tagliale a rondelle.
- In una ciotola, unisci le zucchine, l’olio, il sale, il pepe e l’aglio.
- Mischia bene per distribuire gli ingredienti.
- Trasferisci le zucchine in un piatto adatto per il microonde.
- Copri il piatto con pellicola trasparente.
- Cucina nel microonde per 5-7 minuti a potenza alta.
- Controlla la cottura e mescola se necessario.
Notes
- Puoi aggiungere formaggio grattugiato se lo desideri.
- Le zucchine possono essere sostituite con altre verdure.
- Prep Time: 10 minuti
- Cook Time: 7 minuti
- Category: Contorno
- Method: Microonde
- Cuisine: Italiana
Nutrition
- Serving Size: 1 porzione
- Calories: 100
- Sugar: 3 g
- Sodium: 200 mg
- Fat: 5 g
- Saturated Fat: 1 g
- Unsaturated Fat: 4 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 10 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 3 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: zucchine ricette microonde